第(2/3)页 b.偶尔 c.基本上没有 评析： 选a为2分、b为4分、c为6分，将各题得分相加，算出总分。 16～26分：你丈夫是个很有主见、有分寸的人，懂得如何在婆媳间调和。 27～36分：你丈夫只是习惯于以前的生活，对母亲并没有过分的依赖。如果你认为他存在对母亲的依赖，也许是你想得太多了。 37～48分：也许你的丈夫对母亲的依赖太过了，所以你要想个妥当的办法，既不伤害你和丈夫的感情，又可以让他把这分依赖转移到你身上。 心理问题41情绪郁结 ■我从记事起就没有哭过 ■问题描述 小刚今年18岁，在一所高校就读。从记事以来，他就没哭过。小刚几个月大时就被父母送到乡下奶奶家，从小就被大他12岁的正值青春期的叔叔教训，还有他的姑姑，特别爱拧他的耳朵，一拧就是几圈。在小刚的记忆中，被全家人追着打的那一次他才7岁，当时，他的姑姑要小刚去整理口袋，而小刚那时在帮一个小伙伴摘花生，想趁机吃一点儿花生米，所以不愿意去整理口袋，结果姑姑和奶奶、叔叔一起追着抓他，三个大人累得上气不接下气才把他抓到。抓到以后，爷爷说：“给我狠狠地打！”现在的小刚，无论遇到多么难过的事情，都不会掉一滴眼泪。有时候父母对此感到十分无奈，他们知道，小刚不哭，一定有心理问题，却又不知如何是好。 ■问题分析 眼泪不但对情绪有缓解作用，还有其他重要的生理功能。一般人平均每分钟眨眼13次左右，每眨一次眼，眼睑便从泪腺处带出一些泪水来。当人们眨眼时，泪水对眼睛有清洁作用，可以冲掉异物。 现在，有些专家正在研究眼泪的其他作用，比如眼泪与情绪的关系。众所周知，当一个人非常伤心痛苦的时候，就会泪流满面，而且会表现为“一把鼻涕一把泪”。这是因为过多的泪水经过泪小管、泪囊和鼻泪管通过鼻腔排出体外的缘故。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室的专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即亮氨酸-脑啡肽复合物及催乳素。有趣的是，这两种化学物质仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因此他们认为人体排出眼泪，可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，保持心情舒坦轻松。试验结果还表明，男性哭的能力显然不如女性，他们哭的次数只有女性的1/5，并且有45%的男性哭时，眼泪只在眼眶里打转而不掉下来，可绝大部分女性的眼泪都能夺眶而出，只有极少数的女性眼泪掉不下来。 专家认为，一味抑制哭泣的做法是不可取的。男性由于习惯于控制他们的感情和眼泪，所以，他们比女性更容易患与精神压力有关的疾病，如溃疡等。所以说，人们应该转变对哭泣的态度，因为哭泣是一种极其自然的生理现象，强忍眼泪，对健康是有害的。哭泣和欢笑一样，是宣泄感情的方式。 不会哭是一种心理障碍。自古就把男人流泪看成是软弱的表现，不过，如果你这位男子汉真的从来不哭，那么，你是不幸的人，最好去看医生。因为心理学家把这种不会哭的现象看成是一种心理障碍。 我们在一生中，难免会遇上生活变故、天灾人祸，心理素质好的能控制和调整自己的情绪，使自己心理平衡。但意志比较脆弱、情绪容易失控的人，就会产生较大的情绪波动，进而形成心理疙瘩，也就是心理情结。如果这些情结不能及时化解，会使正常的心理功能受到干扰和损害，致使心理功能紊乱，进而引起生理功能的异常，使植物神经功能紊乱，内分泌失调、免疫功能下降，各种各样的疾病随之而来。医学研究证明，心理状态与疾病的发生关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病这些病症的发生都跟人的心理状态有很大的关系。 ■解决之道 化解心理情结的方法有很多，将痛苦和委屈通过眼泪发泄出去是最有效的方法之一。有专家称，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。最明显的例子：有一种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在“消化”你的紧张情绪。假如这时你能大哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉，这个病自然会不治而愈。 相反，把痛苦和委屈强忍在心里，害处可就大了。医学家们通过化验人的情绪性眼泪，发现它含有一种有毒的生物化学物质，会引起血压升高、心跳加快和消化不良。这种有毒物质，其实就是心理情结的产物。因此更加证明人的心理和生理是有紧密联系的。此外，在哭的时候，人会一口长气、一口短气地呼吸，这大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。不要以为不会哭，就是真的坚强。能及时把痛苦和委屈哭出来，你身心都会健康。 哭与笑都是人的情感的流露。哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到强烈刺激，如亲人亡故或遇到灾难等。该哭不哭，一味地忍，憋在心里时间久了，心中的压抑感就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。 哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担。亲人或好友亡故，悲痛之极，痛哭一场，就会觉得好受一些；受了委屈之后，总想找上级或同情自己的人倾诉一番，倾诉时有人会哭泣，哭过之后便觉得心里舒服一些。所以有的心理学家主张，该哭就哭吧，强忍眼泪等于自杀。这句话不是没有道理的。 然而，哭也得适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤、哭泣时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。所以心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。 ■心理测试 情绪郁结的自我测试 下列情况哪些与你的状态相符。 1.持续地悲伤、焦虑，或头脑空白。 2.睡眠过多或过少。 3.体重减轻，食欲减退。 4.失去活动的快乐和兴趣。 5.心神不宁或焦躁不安。 6.躯体症状持续，对治疗没有反应。 7.注意力难以集中，记忆力下降，决策困难。 8.疲劳或精神不振。 9.感到内疚、无望或者自身毫无价值。 10.出现自杀或死亡的想法。 评析： 如果你持续两个星期以上表现出以上5个或更多的状况，你的情绪郁结就比较严重了，需要做及时的心理调适了。 心理问题42季度男人综合征 ■没法维持长期感情 ■问题描述 不久前，小莫经朋友介绍，认识了现在的男朋友小翔，俩人都是年轻时尚的“海归”一族，门当户对，脾气也很合得来。起初，是小翔主动追求小莫，小莫在他强大的攻势下，不自觉地“沦陷”了，渐渐萌生了结婚的想法。然而，就在这时，小莫发现，原来很黏她的小翔，最近就像变了一个人似的，竟不再主动联系她了。偶尔小莫主动约他，他还时常找借口推脱，口气也变得很无礼、很冷淡。这让小莫感到很伤心，她不知道自己哪儿做错了。 ■问题分析 你是个单身汉，她是个令你心动的女孩，你们的感情惊天动地。仅仅90天以后，你却以每小时90公里的速度逃之夭夭。如果你正是这样的人，你很可能是患上了“季度男人综合征”，简称tmm（three－monthman）综合征。至少在美国，这种综合征时下正在流行。越来越多的男人毫无缘由地自行了断他们与梦想中的女性十分融洽的感情关系，待到一切已成定局，他们又对自己的愚蠢行为后悔不已。 这些男人之所以要从一段相当好的感情关系中抽身而出，很可能是因为他们患上了季度男人综合征，也就是说，他们能够当个好男人的“品质保证期”只有三个月（一个季度）。引起这种综合征的原因很多，但肯定不是对方造成的。问题是，男人往往看不到自己的错误，而总是把它归结到女方身上，认为每次都是与他约会的女人把事情搞糟了。这样，他就会一次又一次地犯同样的错误。 ■解决之道 造成男人无法维持长久感情关系的主要原因，一般都与他们以前同其他女性在一起的经历有关。这些男人中有的频繁地与尽可能多的漂亮女性约会，有的则在对象上有所选择，另外一些就只能说是十足的笨蛋了。 其中疯狂变换约会对象的男人总是飞速地穿梭于一段段感情纠葛之中。他们的典型特点就是自以为是、随心所欲并且很容易受到诱惑。对于每一段关系，他们都倾尽全力，对女方感情之强烈丰富有如狂风暴雨。但是很快他就会感到厌倦、烦躁，想方设法找一些微不足道的理由与对方结束关系。总体而言，这类男人缺乏安全感，他需要通过一次又一次的“征服”来证明自己的价值。 有时，一个“季度男人”给人的印象却好像是一个踏实认真的好男人。其实，这种人心中往往早有一张列好的清单，条条款款都是他对女人定下的要求。一旦发现与他交往的女性有哪一点与这张“产品质量要求表”不符时，他就会毫不犹豫地在三个月之内“退货”。这类男人通常都十分清楚自己想要什么，并且对于改变既定条件的尝试毫无兴趣。他很可能在认识女方仅仅几周时就带她去见自己的父母，但这只不过是为了在万一可能结婚的情况下不必再费心去征得他们的同意。只有在女方完全符合要求，并且一切长期发展的条件均已具备之后，他才会舍得做感情上的“投资”。 还有一些不妨被称做受伤的徘徊者。他的表情告诉对方他曾经遭受了多么残酷的折磨，他的每一个姿势都依稀可见多年以前那个神秘女人带给他的伤害。现在，他对女人“不得不”挑剔一些，因为他害怕再受伤害。他从不完全投入到一份感情中，那是为了保护自己。他好像总在说：“尽管施展你的手腕吧，我根本不会上你的当。”这类男人总是在谈他希望与女友如何如何，与她一起度假，一起在周末去滑雪，一起享用浪漫的晚餐，等等。但是，他从不将这些希望付诸实践。在他心中，同自己很在意的人走得太近实在太冒险了。如果你真心希望建立起长期的感情关系，必须首先找出无法使关系持久的真正原因。因为那些不会从过去的错误中吸取教训的人，注定要在以后的生活中一错再错。 ■心理测试 季度男人综合征的自我测试 下列各题哪些与你的情况相符或为你所认同。 1.与一位陌生女性的第一次会面是否令你感到无比振奋？ 2.当一段感情关系渐入正轨之时，是否也正是你开始感到厌烦之日？ 3.你的爱情故事是否大都在三个月之内就结束了？ 4.你是否认为你的大多数女友都是“非同寻常”的人物？ 5.当你告诉朋友们这次你终于找到了梦中的女孩，他们是否无动于衷？ 6.过去两年中与你约会的女性是否足够组成一个班了？ 7.最后与你分手的四位女友是否都曾指责你害怕承担责任？ 8.与女友约会的时间越长，你是否就越感觉她们不够完美？ 9.如果你怀疑女方对你产生了其他看法，你是否会因此马上与她断绝关系？ 10.你是否认为总能找到比你现在的女友更好的女人？ 评析： 如果你对上述问题的回答有一半是肯定的，那么你很可能已经患上季度男人综合征。 心理问题43性压抑 ■没有兴趣，可有可无 ■问题描述 刚刚被提升为总经理助理的小陈本是一个性格开朗的男人，最近却有些焦虑不安。原来，他并不像别人所想象的那样春风得意，他的妻子最近对他们的性生活很不满意，总是抱怨。小陈自己也发现，结婚刚刚一年的他对于性生活竟然从最初的“越多越好”变成了“可有可无”，甚至觉得“毫无兴趣”。有时为了满足妻子，他也勉强“上阵”，但结果却是“败兴而归”，妻子由此心生嫌隙，觉得他和以前不一样了，夫妻关系一时大为紧张。 ■问题分析 事实上，男人在一生的不同时期里，欲望有所下降是一种正常的生理现象，但是，如果你的性生活快车最近似乎一直停在了“停车场”里，那么你可能是出现了性压抑。性压抑是指尽管一个男人还具有勃起和过性生活的能力，但他却不一定渴望这样做，或当他这样做的时候并不感到兴奋。这和阳痿不同，多数情况下，性器官的功能良好，但欲望却不合作，不为它加油。其实，这种情况并不鲜见，据不完全统计，大约有半数的男性都出现过这种情况。 出现性压抑有很多种原因，这些原因可以归结为两类：精神障碍和身体障碍。有很多事情能够抑制男人对性生活的欲望，比如工作上的压力、家庭生活中的压力，或者伴侣不再像从前那样对他产生刺激。性的问题与心理上的问题是分不开的。即便你的思想没问题，但你仍然会有很多烦恼：要尽力应付每周50个小时的繁忙工作，周末还要去看父母、岳父母，在家修修补补，陪妻子逛商场、看电影。这些都要消耗你的精力和时间，当你把这一切都搞定以后，你留给自己和妻子亲热的精力就大打折扣了。小陈就是这种性压抑的典型。前一段时间竞争总经理助理的压力刚刚卸去，“新官上任三把火”的压力又接踵而至，同事、上司都在盯着他，小陈发觉自己已经很久没有放松一下了。另外，不要忽视你服用的药物，比如，用来治疗高血压或抗抑郁的药物也能导致性欲降低。 ■解决之道 一、及时与妻子交流 最好及时和妻子讨论一下这件事。上文中小陈的妻子，她之所以心生嫌隙，主要原因是小陈从不在家里谈论工作上的事情，妻子并不知道他所承受的压力，还以为他在外边“花心”。所以，在夫妻生活中，沟通是最重要的一课。你必须和妻子一起找出是什么破坏了你们之间的和谐。此外，还有一些方法可以帮助你改善你的“性趣”。 二、多晒太阳 这是增强性欲的一种简单有效的方法。调查表明，暴露在阳光下可以使人感到性兴奋，而那些常晒太阳的人都有着强烈的性冲动。因为阳光可以微妙地改变你的内分泌。尽量做到每天晒太阳不少于30分钟，特别是在冬季的几个月中，这会带给你意想不到的效果。 三、注意饮食 如果你每天都吃很多热量高而缺少营养的食物，比如汉堡包、薯条等快餐，那么，不但你自己会逐渐变得像一个汉堡包一样，你的性欲也会一蹶不振。长期食用油腻的食物会抑制睾丸素的产生，因此，如果你是一个爱吃“垃圾食品”的男人，那么，少吃高脂肪的食物能够帮助你找回从前的美妙感觉。 四、定期锻炼 定期锻炼对于恢复性欲很有帮助。一项调查表明，每周健身三到四次的男人比只用散步来锻炼身体的男人性生活的次数多、质量高。专家们认为，充满活力的体育锻炼可以提高睾丸素浓度并能促使血液流向身体的各个部位，包括生殖器官。当然，体育锻炼可以让你精神焕发、心情愉快，锻炼身体本身就是一副有力的催欲剂。 五、劳逸结合 除了锻炼身体，劳逸结合也是一个很有效的方法。这是很自然的，如果你每周工作6天或更多、每天工作10小时以上，那么你就不会有更多的精力来和妻子亲热。当然，你不可能为了有一个美满的性生活而整天休息，但是你可以每工作几个小时以后拿出几分钟放松一下自己，看看报纸，听听音乐，和朋友聊聊天。“磨刀不误砍柴工”，就是这个道理。如果你能经常为自己安排10分钟左右的放松时间，你会惊讶于自己储存的精力，并能在和妻子亲热的时候派上大用场。 六、事先计划 事先做好计划在性生活中似乎不太浪漫，但在现代的快节奏生活中，如果某事不在计划之内，很可能会被遗忘。与其等到最后一分钟才发现由于没有计划，你们已经没有精力再享受云雨之欢，不如确定一个“性生活日”，把它像一个重要约会一样记在日历上，这样你就可以在不特别疲倦、精力充沛时享受性生活。 ■心理测试 性压抑的自我测试 请选择“是”或“否”回答下列各题。 1.你认为不结婚绝对不能发生性行为吗？ 2.你不赞成同性恋吗？ 3.你认为电视节目审查制度过于严格吗？ 4.你厌恶看黄色电影吗？ 5.你厌恶杂志或报纸上刊出的裸体照片吗？ 6.如果不会有人看见，你也不会在自家庭院里做日光浴吗？ 7.即使没有人看见，你也不允许你的家人在家做日光浴吗？ 8.瞧见邻居做日光浴，你会很尴尬吗？ 9.你不喜欢到裸泳海滩去吗？ 10.你一次也没有进行过裸泳吗？ 11.你厌恶电视上的裸体镜头吗？ 12.你厌恶色情服务业吗？ 13.家里有人喜欢裸体走动，你会觉得尴尬吗？ 14.如果让客人看到家人裸体走动，你会觉得尴尬吗？ 15.如果没别人在家，你光着身子从卧房或浴室走出来，会觉得尴尬吗？ 评析： 每道题答“是”为1分，将各题得分相加，算出总分。 10～15分：你是个观念非常保守的人。大概是从小父母教育你，性是一件龌龊的事，暴露自己的身体无疑是可耻的，一个有教养的人不应该以性作为话题。 5～9分：你有些性压抑的倾向，但不算太强烈，很多时候，你仍能以开放的眼光来看待这件事。 4分以下：在性观念上，你的确跟上了时代的潮流。你能够以开放的眼光来看待性，任何观念都能坦然接受。 心理问题44处女情绪■“纯不纯洁”很重要 ■问题描述 小丽的未婚夫是一位社会学家、女权主义的支持者。也许是基于此吧，小丽在一个偶然的机会，跟他坦白了自己的秘密：因为高中时的年幼无知，她失去了自己的贞操，并且多年来一直对这件事深感自责。 小丽的未婚夫听完这件事后，当时没有表示什么。但是，在以后的交往中，敏感的小丽还是发现，这件事或多或少都在未婚夫心里留下了阴影，然而他又不肯说出来，这让小丽深感不安。 ■问题分析 第(2/3)页