第(1/3)页 j局，徐知木也算是熟客了。 小时候，有那么几天家里父母都出去了，他就和安小米来到安父所在的j局里，等着安父下班带他们一起回家。 还在这里的食堂蹭过好几顿饭。 安小米都已经成了这里的小吉祥物一样，每次来都有好几个女警拿着零食过来和她聊天。 徐知木就时不时的在训练场地看着他们做一些体能训练，小时候就觉得他们训练的时候爬高墙，攀绳索或者摔跤对打之类的特别帅气。 安父带着徐知木直接停在了后院的位置。 这里是生活区域，常年需要值班的人，晚上就在这里的宿舍休息。 “安局，怎么又回来了。” 车刚刚停好，值班的人正好看见就走过来打了打招呼。 “哟，这不是知木吗？多少年没见了都长这么大了。” 这个中年j察看到副驾驶的徐知木，也是笑呵呵的说了一声。 “叔叔好。”徐知木笑着回应。 这种区域的民警，基本上要是不想往上争，基本上一个地方就能待上一辈子，还能守着家人近一些，所以很多以前熟悉的面孔。 “老川，帮我把训练场地的门打开一下。” 安父走下车，对着他说了一声。 叫老川的中年男人有点没明白过来，但是看了看老安的此刻平静的表情，他还是点点头。 “行，我拿钥匙。” 安父看了看身后的训练场地，虽然他们所在的不是什么特种兵，但是日常的训练还是必备的，训练场不算大，但是配套都很齐全。 “知木，还记得以前你总是站在场地外面看我们训练吗？” 安父回头看了徐知木一眼。 曾经，徐知木小学初中的时候，有时候来这里就喜欢看他们特训的样子。 毕竟男生嘛，总是对这种力量型挑战的东西有一种天然的兴奋感，就像是古代打猎留下的传承基因，男人总是喜欢征服感。 当然，徐知木那个时候生活作息不好，有一阵子吸烟喝酒还烫头，大半夜也总是喜欢偷偷摸摸的去网吧包宿。 所以瘦的像是竹节干一样，虚的很。 偶尔来，也会被熟识的警员逗着他一起参与训练。 当然，如果一百分的制度，徐知木连三十分都达到不了就坚持不住溜走了。 总是被逗着，说他这样以后能保护自己喜欢的女孩子。 说实在的，就算是跟警犬比他，当时的徐知木都要老老实实的喊上一声狗哥。 “当然记得，以前总是羡慕你们能这么厉害。” “其实这里的训练，就算是一般的普通人，如果全力以赴也能拿六十分的及格成绩，如果是有些底子的，拿七十甚至是八十分都不是问题，历年来，精英的人里九十分也大有人在，但是几乎从来没有人能真正拿过满分。” 安父看着训练场地，感叹了一声。 “安叔你也没有拿过满分？” 徐知木好奇的问了一声。 “分数并不重要，就像是因为有些分数不是别人决定的，而是伱自己内心的分数。” 安父走过来拍了拍徐知木的肩膀：“学校里的知识我教不了你，但是今天，我还是能给你上一课，在学校里学不到的东西。” “安局，门开了。” 这会刚才去拿钥匙的中年男人已经打开了。 “走吧。” 安父又在他的肩膀上拍了一下。 两个人走过铁丝网的大门，里面各种军营里的训练器材场地已经出现在眼前。 负重训练，泥潭匍匐，徒手攀岩…… 这些项目，曾经徐知木看到就有点打哆嗦，之前连三四个引体向上和负重蹲起都做不到。 安父看着场地，开口道：“知木，你现在也是一个男人了，男人之间不用说什么，今天你敢不敢按照我的练一场？” 徐知木看着周围的训练场地，此刻还是冬天，夜晚的风吹着就让人一阵哆嗦。 曾经，徐知木一次也也没有坚持下来过，总是灰溜溜的逃走。 如今，徐知木深吸一口气，直接脱掉了自己的外套。 “安叔，放马过来吧！” “好！” 安父见状，也是直接脱掉了自己的外套，弯起白衬衫的衣袖，露出肌肉隆起的手臂。 “安叔，你不热身吗？” 徐知木看着他，虽然安父的身体状态一直都很好，但是毕竟也是一个中年男人了，不热身就进行高强度训练总是容易伤着身体。 “生活中遇到的事情，可没时间让你先热身，马步扎好！” 安父说了一句，然后直接从旁边的地上抓起一个沙袋，看着已经扎好马步的徐知木，直接放在他的肩膀上。 徐知木两只手直接扛住了沙袋。 身体沉了沉，这沙袋估计至少有三十多斤。 “还行？” “还行。” 然后徐知木的沙袋上又被放了一个，一共六十斤的重量。 这边，安父也是熟练的一手抓着一个，也甩在了自己的肩膀上。 他来到徐知木对面，开口道：“六分钟，一百个深蹲！” “来！” 徐知木深吸一口气，开始慢慢蹲下又起身，六十斤的重量对他来说，算不得太重。 而铁丝网外，今天值班的几个人，此刻都得到消息凑了过来。 “安局这是打算特训那个小子？” “那不是住安局对门的那个姓徐的，听说是对安局的宝贝女儿有意思，是不是谈恋爱被抓住，过来给他一个下马威？” “我记得这个年轻人小时候就来过几次，都是坚持不了几分钟就跑了，今天胆真肥啊。” “哈哈，那这个小子可要受罪了，安局的体能训练记录别说局里了，就算是市里都是名列前茅，今天练完估计后面半个月都别想走路利索……” 几个人饶有兴趣的看着。 这边，徐知木一口气做了三十个，一丝丝酸痛感还是涌上来了，毕竟背上六十斤的沙袋压着。 他控制着呼吸的节奏，速度不减。 安父毕竟老练的多，比徐知木还要更早的结束。 在徐知木最后剩下十个的深蹲时，把自己的一个沙袋也直接放在了徐知木的肩膀上。 顿时，将近一百斤的重量，相当于高中时安小米的体重。 “还行？” “还行！” 徐知木咬着牙，速度依然不减，就像着自己身上也就是坐着一个安小米。 “这小子现在行啊，一百个负重深蹲，这才四分钟不到就要结束了。” “年轻嘛，这才第一关，等一会肌肉一酸就知道了。” 场外的几人看的乐呵。 徐知木这边，一百个深蹲结束，他放下肩膀上的沙袋。 饶是他的体质，此刻也是出了不少的汗，大腿也有点火辣辣的。 “怎么样？还能不能坚持？”安父看了看时间，五分半就完成了，这个成绩也很不错了。 “再来！” 徐知木最近也是被各种事情压在心头，这么运动后也是有一种酣畅淋漓感觉。 毕竟，运动之后分泌的多巴胺仅次于谈恋爱。 这也是为什么很多人健身会上瘾的原因。 “引体向上，五分钟，五十个。” 安父不给他一点休息的时间，去拿着两个捆绑型的沙袋，直接挂在徐知木的腿上，同样是六十斤的重量。 引体向上这个动作，其实就是越瘦的人越沾光，毕竟手臂再有力气，也不可能比得上腿。 这六十斤的重量，绑上估计大部分一个也拉不上去。 安父也给自己带上了，直接开始拉起了引体向上。 徐知木自然不甘示弱，直接也跳上去开始拉了起来。 “安局这动真格的了，负重引体向上，我们训练的时候一般才绑三十斤的，这么拉完估计手臂都别想抬起来了。” “就是啊，感觉今天怎么感觉这么玩命，不会是这个徐小子，对局长的宝贝女儿怎么着了吧？” 外面的人嘀嘀咕咕的。 这边，徐知木咬着牙，双臂这酸爽，剩下最后七八个，徐知木却感觉手臂已经有点不是自己的了。 这会，安父也结束了，看着此刻双臂都在颤抖的徐知木。 “还能不能坚持？” 他其实对徐知木现在的体能有点刮目相看了，对于一个不经常去大量训练的人，这短短十多分钟的负重训练量，估计一般人已经累躺了。 “来！” 徐知木咬着牙，靠着一嗓子把最后的做完了，之后就是一屁股坐在地上，两条手臂都在不受控制的颤抖。 “还能不能坚持？” 安父此刻也是微微的喘了一口气，身上的白衬衫也已经被汗水浸湿，但是那股气势依然在。 “再来！”徐知木甩了甩自己的手臂，重新又站了起来。 安父点点头，目光看向了一旁的一片空地，这里是一片淤泥地，上面被铁丝揽着，只能匍匐前进，虽然是冬天，但是每天也总会用热水泼一泼，用来训练的时候使用。 “三十分钟，来回爬三圈。” 安父指了指泥地，他挽着自己的衣袖，也不管身上这洁白的白衬衫，直接躺在了泥地里，开始标准的往前匍匐前进。 徐知木看了看这泥地，虽然训练的时候会提前泼热水，但是现在早就冷了，这泥地里，就和赤身在雪地里爬没有什么区别。 但是徐知木没有犹豫，弯起袖子也直接趴了过去， 第(1/3)页